期待に応えようとして頑張りすぎていた葛藤の日々
職業・音楽家ということもあり、健康には人一倍気を配っている様子の家入さん。「食品表示表見るのが大好き（笑）。“何が入っているんだろう”ってチェックするのが楽しくて」と、じっくり吟味しながら買い物を楽しんでいるようです。
ただ、以前は無理なダイエットと、その反動に悩まされた時期もあったとか。
「もともと、甘いものが大好きなんです。ですが、以前は、その場限りのダイエットを繰り返し、“食べないで我慢”することもありました。でも、無理をすると必ず、反動が後からどこかに出ちゃうんですよね。
あるカフェが好きで、ときどき利用させていただいているんですが、そのお店のケーキのサイズは、一般的な1ピースの大きさの2倍以上もあるんです。それを食欲に任せて1度に5、6ピースを平らげたことも（苦笑）。
反動から食べてしまうと後から自己嫌悪に陥るし、そもそも、“その食べ物をしっかり味わえているのかな”って疑問を感じるようになりました。
私は歌うことが仕事で、身体は楽器のようなもの。メンテナンス……、つまり心身の健康はとても大切なことなんですよね。そんな当たり前のことも、忙しさに任せてどこかおざなりだったなって反省しましたね。
“大好きな音楽を続けるためにも、身体の声にもっと耳を傾けるようにしよう”と。口に入れるものに対してもっと意識的になるべきだと思うようになりました。そうやって選んだもののひとつが、“チョコレート”なんです。
もし疲れを感じて、“思いっきり甘いものを食べたいな”と身体が欲しているときは、生チョコで自分を甘やかすこともありますよ（笑）。ビターな味わいを知っているからこそ、甘いチョコレートの甘さも、よりおいしく感じられるようになりましたね」
そもそもなぜ、ストイックに自分を律してきた家入さんが朝チョコレートを習慣にしようとしたのでしょうか。そのきっかけは、小さな女の子の愛らしいエピソードだったといいます。
「あるスタッフさんが何気なく口にした、お嬢さんとの会話にハッとしたんです。それを聞いたとき“それってすごくステキな考え方だな”と思ったのが、私の“朝チョコレート”の始まりです。
誰にでも、“今日は試験があるから不安だな”とか“苦手な科目があるから気が重いな”と、学校に行くのが、ちょっとイヤになる日ってあると思うんです。
そんなとき、スタッフさんがお嬢さんに対して、“魔法をひとかけ食べて行ったら？”と、少し贅沢（ぜいたく）なチョコレートをお嬢さんの口に入れてあげるんだそうです。すると、お嬢さんの表情が明るくなり、頑張ろうという気持ちになって出かけていく。
そのエピソードを聞いて、“そうか、私ももっと自分に優しくていいんだ”って思ったんです。私は17歳で『サブリナ』という曲でデビューして、幸運にもたくさんの方に曲を聴いていただきました。
それが嬉しくて、“もっと周りの期待に応えたい”と思い、今思うと、我慢したり頑張りすぎていたこともあったのかなと。頑張ることはとてもステキだけど、度を越すと自分にも周囲にもいい結果にならないんですよね。
さっきのケーキの話じゃないけれど、無理をするといつかは反動が出てしまいます。”長い生涯の中で、極端に頑張り続けることはできない”と身をもって知りましたし、“自分の身体や心の声を聞いて適度に頑張ることは、よりよい活動を続けるうえで大事だ”と考えるようになりました。
とかく“自分よりも相手を大事にすることが美徳”とされがちですが、自分をちゃんと保てなければ、心から相手を思いやったり大事にするって難しいと思うんです。“自分を大切にすることが、周りの人を大切にすることにつながる”とわかってからは、どんなに忙しくても“自分時間”を1日の中に確保するようにしています。
毎朝、おいしくて身体にもいいチョコレートを味わいながら食べたり、瞑想して心を整えたりするのもその一環です。だから、周りを思って頑張る人にこそ、“もっと自分を大事にしていいんだよ！”と声を大にして伝えたいですね」
（取材・文／キツカワユウコ、編集／本間美帆）
【PROFILE】
家入レオ（いえいり・れお） 1994年生まれ、福岡県出身。13歳で音楽塾ヴォイスの門を叩き、青春期ならではの叫び・葛藤を爆発させた『サブリナ』を完成させた15歳、音楽の道で生きていくことを決意。翌年単身上京。都内の高校へ通いながら、2012年2月メジャー・デビューを果たし、1stアルバム『LEO』がオリコン2週連続2位を記録。第54回「日本レコード大賞」最優秀新人賞ほか、数多くの新人賞を受賞。以降数多くのドラマ主題歌やCMソングなどを担当。2023年2月には、約4年ぶりとなるニューアルバム『Naked』をリリース。さらに、年内2本の全国ツアーが決定している。Instagram→@leoieiri
《リリース情報》
New Album『Naked』
2023年2月15日（水）発売
初回限定盤A：CD +DVD 5500円
初回限定盤B：CD＋DVD 4620円
通常盤：CD 3300円
ビクターオンラインストア限定盤：CD＋GOODS 4180円 ※10インチ紙ジャケット仕様
※価格はすべて税込み
《ライブ情報》
◆家入レオ TOUR 2023 〜NOT ALONE〜
5/19（金）＜千葉＞柏PALOOZA
5/25（木）＜静岡＞Live House 浜松窓枠
5/27（土）＜香川＞高松オリーブホール
5/29（月）＜京都＞京都 磔磔
6/7（水）＜宮城＞仙台 darwin
6/9（金）＜北海道＞cube garden
6/17（土）＜福岡＞DRUM LOGOS
6/18（日）＜広島＞広島 CLUB QUATTRO
6/22（木）＜大阪＞梅田 CLUB QUATTRO
6/23（金）＜愛知＞名古屋 CLUB QUATTRO
6/30（金）＜東京＞Shibuya WWW X
◆家入レオ TOUR 2023 〜NAKED〜
10/7（土）＜大阪＞Zepp Namba（OSAKA）
10/8（日）＜愛知＞Zepp Nagoya
10/12（木）＜福岡＞Zepp Fukuoka
10/21（土）＜宮城＞仙台GIGS
10/27（金）＜東京＞Zepp Haneda（TOKYO）
11/3（金・祝）＜香川＞高松 festhalle
11/4（土）＜広島＞BLUE LIVE 広島
11/11（土）＜神奈川＞KT Zepp Yokohama
11/18（土）＜北海道＞サッポロファクトリーホール
