血糖値を上げない新・食べコツ「食後にダルくなったり眠くなる場合は要注意」
食後に眠く、身体がだるく感じる人、最近太りやすい人、は要注意。それ「血糖値」の影響かも！ 加齢や糖質のとりすぎなどで血糖値が上がりやすくなると体重が落ちにくくなるほか「糖尿病」さえ招きかねない……。見直すのは日ごろのちょっとした食事習慣。食生活が乱れやすい年末にかけて、しっかりセーブしましょう。
※このプロフィールは、fumufumu newsで最後に執筆した時点のものです。
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