「痛気持ちイイ・朝イチ・押してもらう」は全部NG！やってはいけないストレッチ8選 おうち時間が長くなり、お風呂上がりや寝る前にやっている人も多いストレッチ。実は、大多数の人が間違ったやり方でストレッチをしている！せっかく時間をかけてやっても効果があるどころか、脱臼や骨折の危険性も……。思い当たる動き、ありませんか？ 2021.09.12 11.00
サウナブーム到来で“勘違い”が続出、「サウナの御法度」と「正しいととのいかた」 日本全国で“ととのう”を求めてサウナ愛好者たちが増加中。さまざまな健康効果を得られる反面、間違った認識で入ると体調を崩す以上の危険も。あなたは正しいサウナの入り方、知っていますか? 2021.08.10 16.00
