医師

過剰なトレーニングを繰り返すことで、回復しないまま疲れが蓄積し、慢性の疲労状態になることを「オーバートレーニング症候群」と呼ぶ。トレーニングは続けることが大切。オーバートレーニングに陥らない“ほどほど”こそ、長く続けるための王道だが、フィットネス上級者はどうすれば……？　#1に続き、この分野の第一人者で「長崎内科クリニック」「ドクターズフィットネスNASA」両院の院長を務める長崎文彦医師に話を聞いた。

今、フィットネスが空前のブームなんだとか。言うまでもなく、健康にも美容にも運動は欠かせない。フィットネスブーム大いに結構と言いたいところだが、思いもよらない落とし穴がある。それこそが、「オーバートレーニング症候群」というものだ。この分野の第一人者で、「長崎内科クリニック」「ドクターズフィットネスNASA」両院の院長を務める長崎文彦医師に話を伺った。

気圧や気温、湿度など気象変化によって、頭痛やめまい、倦怠感など身体にさまざまな症状が引き起こされる「気象病」。#1は、この症状の臨床治療の第一人者で、せたがや内科・神経内科クリニック院長の久手堅司先生に、症状が起きやすい人や理由について聞いた。今回の#2では、対策法について聞いていく。

「台風や梅雨時になると頭痛が悪化、寝込んでしまう」「雨の日は布団から出られない。無理に出ても、身体がだるくて仕事にならない」──。天候が悪化すると、その直前や直後を中心に、前述のような症状に悩む女性が増えているという。こうした症状が現れる「気象病」の臨床治療の第一人者で、せたがや内科・神経内科クリニック院長の久手堅司先生に話を聞いた。

美容院でのシャンプー中にめまいや吐き気、手足のしびれを起こす「美容院脳卒中症候群」。では、不快な症状を予防するためにはどうすれば──？　東京医科大学整形外科の遠藤健司先生に聞いた。

美容院やヘッドスパでのシャンプーといえば癒やしの定番。ところが少なからぬ数の人たちが、シャンプー時の吐き気やめまい、手足のしびれといった症状に悩んでいるようなのだ。俗に「美容院脳卒中症候群」と呼ばれているこの症状と原因について、東京医科大学整形外科准教授の遠藤健司先生に聞いた。