感染症のもと「老人肺」を予防！カリスマ看護師が伝授する“肺トントン健康法”

1/6枚中：※画像はイメージです

2/6枚中：（1）鼻から息を吸う　イラスト／長田直美

3/6枚中：（2）右手のひらを軽くお椀のようにして、左胸の肋骨のあたりをリズミカルに叩く。40回程度　イラスト／長田直美

4/6枚中：（3）（2）と同様に、右胸の肋骨のあたりを左手で叩く　イラスト／長田直美

5/6枚中：（4）胸の中央の気管支のあたりも同様に叩く　イラスト／長田直美

6/6枚中：『肺炎を遠ざけ長生きする　トントン肺たたき健康法』著者＝小池妙子（サンマーク出版）※記事の中の写真をクリックするとアマゾンの紹介ページにジャンプします

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2023.03.08

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2023.03.12

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臼井孝の「大人ポップス聴き語り」

少年隊・植草克秀が新たに切り開いていく道とは？「僕はイチから作り出すのが好き」

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