ヘルス
感染症のもと「老人肺」を予防! カリスマ看護師が伝授する“肺トントン健康法”
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/0/2/600mh/img_02382553a908d0be4c5f60d8ea68a4da79902.jpg)
1/6枚中:※画像はイメージです
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/d/6/600mh/img_d6226a4914bba38000cb81d10bee0d7c44528.jpg)
2/6枚中:(1)鼻から息を吸う イラスト/長田直美
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/8/f/600mh/img_8f0a0659f45b5540635048eb58d85c3841917.jpg)
3/6枚中:(2)右手のひらを軽くお椀のようにして、左胸の肋骨のあたりをリズミカルに叩く。40回程度 イラスト/長田直美
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/0/9/600mh/img_09e0e6d3c20f8880243408a40bd6cc0244443.jpg)
4/6枚中:(3)(2)と同様に、右胸の肋骨のあたりを左手で叩く イラスト/長田直美
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/8/5/600mh/img_853393c74e6735f38a42feacc561462842530.jpg)
5/6枚中:(4)胸の中央の気管支のあたりも同様に叩く イラスト/長田直美
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/f/0/600mh/img_f04822bd2c4bc2e9f0774b531759cd4d151494.jpg)
6/6枚中:『肺炎を遠ざけ長生きする トントン肺たたき健康法』著者=小池妙子(サンマーク出版)※記事の中の写真をクリックするとアマゾンの紹介ページにジャンプします
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/0/2/62x62/img_02382553a908d0be4c5f60d8ea68a4da79902.jpg)
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/d/6/62x62/img_d6226a4914bba38000cb81d10bee0d7c44528.jpg)
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/8/f/62x62/img_8f0a0659f45b5540635048eb58d85c3841917.jpg)
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/0/9/62x62/img_09e0e6d3c20f8880243408a40bd6cc0244443.jpg)
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/8/5/62x62/img_853393c74e6735f38a42feacc561462842530.jpg)
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/f/0/62x62/img_f04822bd2c4bc2e9f0774b531759cd4d151494.jpg)
SET LIST 気分にあわせて
SERIES連載