ヘルス
感染症のもと「老人肺」を予防! カリスマ看護師が伝授する“肺トントン健康法”

1/6枚中:※画像はイメージです

2/6枚中:(1)鼻から息を吸う イラスト/長田直美

3/6枚中:(2)右手のひらを軽くお椀のようにして、左胸の肋骨のあたりをリズミカルに叩く。40回程度 イラスト/長田直美

4/6枚中:(3)(2)と同様に、右胸の肋骨のあたりを左手で叩く イラスト/長田直美

5/6枚中:(4)胸の中央の気管支のあたりも同様に叩く イラスト/長田直美

6/6枚中:『肺炎を遠ざけ長生きする トントン肺たたき健康法』著者=小池妙子(サンマーク出版)※記事の中の写真をクリックするとアマゾンの紹介ページにジャンプします






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