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《表情筋トレーニングの真相調査#1》“マスク禍”で進む「顔のたるみ」は止められる? 皮膚科専門医に聞く

SNSでの感想
マスク生活で気になる顔のたるみ(写真はイメージです)
目次
  • 表情筋エクササイズ、皮膚科専門医はこう見る
  • ポイントは頬のたるみと二重あごの防止
  • スキンケアは基本ケアとUVカット、そして時おりスペシャルケア

 雨後のたけのこのように生まれては、いつの間にか消えていく美容法の数々。そんななかでも根強い支持と人気を誇るのが、「表情筋トレーニング」。表情筋エクササイズとも、フェイササイズとも呼ばれ、あのイヤなほうれい線やゴルゴ線、マリオネット線にも効果絶大とうわさされるこのトレーニングだけど、ホントのところはどうなの!?

 だって、かつて美容法として一世を風靡(ふうび)し、昭和マダムたちがせっせと行っていたマッサージも、令和の今、かつてのやり方では力は入れ過ぎ、回数もやり過ぎとされている。強すぎるマッサージはシミの原因になるばかりでなく、角質層の細胞をこすりとり、皮膚のバリア機能低下を招いてしまうらしい。だから現在では、マッサージは、「クリームやオイルを使って特別な日に、ごくごくソフトに」が常識に。

 こうした変化を考えれば、「表情筋トレがいい!」と聞かされても、素直に「フムフム」とはうなずけないんですけれど……。

表情筋エクササイズ、皮膚科専門医はこう見る

コロナ禍のもと、私たちがマスク生活を始めてから2年半たちますが、患者さんたちを見るたび、たるみが進んでいることに驚かされます。これはマスクのせいで表情を作るのが怠慢になり、それで顔の筋肉が衰えているせいではないか、と。いわゆる筋トレをすると効果が目に見えて身体に現れるのを考えれば、顔にも同じことが言えるのではないでしょうか。ですので私は、たるみ予防の点から考えると、表情筋トレは、やらないよりやったほうがいいと考える賛成派です

 皮膚科専門医として多くの患者さんたちに接してきた経験値からと前置きしつつも、表情筋トレをポジティブに評価するのは、東京・六本木の美容皮膚科『アオハルクリニック』院長の小柳衣吏子先生。

美容皮膚科『六本木アオハルクリニック』院長の小柳衣吏子先生

 日ごろからよく笑い、表情豊かに暮らすことを患者さんたちにすすめていると語る小柳先生。表情を作ることは、まさに顔の筋肉である表情筋をトレーニングすることだからだそう。

 この表情筋トレ、言うまでもなく表情筋の衰えから生じるたるみ、すなわちほうれい線やゴルゴ線、マリオネット線など、顔に対して縦のラインで現れるしわをターゲットとしたものだ。

 一口に“しわ”と言うけど、2つの種類がある。1つは笑うなど表情を作ることで現れる横ラインのしわ。多くの女性がいわゆる「カラスの足あと」と呼ばれる目尻のしわを気にするけれど、これは別名を「幸せじわ」とも言う、ほがらかで明るい人柄を感じさせるしわ。最近ではボトックス注射などの治療法も確立し、比較的安価に消すことができる。

 それに反してほうれい線やゴルゴ線、マリオネット線など顔に対して縦のラインは、「不幸じわ」とも言われるしわ。これを消すにはヒアルロン酸注射や外科的治療など費用も高価になりがちだし、なによりこれら縦のラインほど、「老けたなあ……」と女心をヘコませるものはない。であれば、たるみ予防になるという表情筋トレ、皮膚の専門家も賛成とあれば、“やらないよりはやってみよう!”が正直なところでしょう!

顔のしわの種類
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