1か月の総カロリー
まずはこの1か月で摂取したカロリーについて!
今回の総摂取カロリーは6万2999kcal! Season1の総摂取カロリーは5万8019kcalだったので、前回に比べて少し多めに食べていたようです。カロリーについては、ダイエット記録アプリ『あすけん』の力を借り、簡単なレコーディングを続けていきました。
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/2/6/350wm/img_26ddfbb55c923f3460321e4fad5bc3e161255.jpg)
食事を入力することで簡単にカロリー計算が可能なアプリ『あすけん』。お姉さんが毎日リアクションしてくれるのが地味にうれしい
そして1日の平均摂取カロリーは2032kcalでした! 1日約2000kcalを目途に食べていましたが、「昨日は〇〇カロリー食べたから今日は抑えておこう」という習慣が身についたおかげで食べすぎた日もあせらず、いいメンタルでカロリーコントロールができたと思います。
1か月の歩行とゲーム消費カロリー
次に運動面。まずは歩行距離から見ていきましょう。
この1か月で歩いた距離は、1日平均3.3kmで、総歩数は15万5682歩。前回は1日平均5.2kmでしたが、それに比べると少し減りましたね。
![](https://fumu.ismcdn.jp/mwimgs/f/b/550wm/img_fbdd020eb9deabd755e5253e1b499a6175138.jpg)
1日当たりの平均歩行距離